Shelter-in-place oblige, nous voilà rentré(e)s chez nous et bien incapables de participer à des cours collectifs ou des cours individuels avec nos coaches préféré(é)s. C’est sans compter sur leur réactivite et leur créativité !

Nous vous proposons une liste des coaches de fitness, de Pilates et même marche nordique qui enseignent en français et en anglais et qui ont déjà monté des solutions à distance. Stay strong, stay fit!

Pilates (à prononcer “Pi-la-tis” en anglais)
Elsa Oppenheim s’est formée au Pilates en France dès 2005 et sa passion pour le mouvement parfait n’a fait que s’accroître avec la pratique. En ces temps de confinement, elle a mis au point des cours en live tous les jours de la semaine ($10 par séance ou $30 par semaine, séances illimitées). Tous les horaires ici. Elsa propose aussi des cours particuliers à distance. La contacter à info@perfectbodypilates.net

A Belmont, Claire Maurel du studio ON THE MOVE, propose des cours de Pilates en live en français et en anglais. Le rendez-vous est donné sur un groupe Facebook que vous retrouverez ici

Véronique, propriétaire du studio SoulfulPilates propose des cours individuels ou en duos en ligne. Pour tout renseignement complémentaire, merci de la joindre par email à info@soulfulpilates.com

Fitness
Alexia Cornu propose un cours de cross training  d’une heure tous les samedis à 10:30am. Le prochain est ici.et gratuit. Elle offre aussi des cours particuliers (100$) en ligne ou sur son app (50$ par mois) sur rendez-vous. Chaque jour sur son Instagram un live Q&A nutrition/fitness (disponible 24h)
Elle propose également des séminaires de nutrition et bien-être d’une durée de 2h (35$, sur inscription). Pour en savoir plus, alexiacornu.com

Valérie Orsoni, parmi ses nombreux programmes de fitness en ligne (qu’elle offre à moitié prix pendant le confinement –> info ici), propose également des sessions de méditation et yoga en live et gratuites, toutes les infos sur son Instagram

Marche Nordique
Héléne Le Guiniec propose à ses clientes une marche individuelle connectée par téléphone pour se concentrer sur la technique et avoir une compagnie quand elles marchent seules dans leur quartier. Cela leur donne une dynamique et elles se sentent moins seules tout en continuant de faire un exercice complet. Pour en savoir plus, rendez-vous sur son site, Héléne Le Guiniec

Yoga
Alexandra Rossi  dispense des cours de yoga via différents studio de yoga et leurs cours en ligne. En savoir plus sur le planning sur son compte Instagram

Atefeh Morshedi donne cours de Hatha Yoga en français, 2 fois par semaine : le mardi, cours plus actif et le Vendredi cours plus « détente »  Elle intègre la pratique du pranayama (respiration) pour réussir à apporter du calme interne dans cette période stressante. Il y a aussi une partie méditative. Et entre les deux, un flow. Elle a aussi enregistré un cours de yoga postnatal et un cours pour les jeunes enfants. Retrouvez le tout sur sa chaîne YouTube ici

Danse
Petits Pas Studio – C’est un studio pas comme les autres qui enseigne la danse et le yoga sans critère d’âge ou de sexe. Leurs cours en ligne sont accessibles sur leur page Facebook.

Plus d’excuse pour ne pas continuer une activité sportive… 

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