Article mis à jour janvier 2020 – Inquiets de ne pas comprendre les instructions en anglais, de perdre vos repères habituels, vous trouverez à San Francisco et dans la Baie des activités sportives encadrées en français.
Fitness et Marche
Alexia propose une gamme complète de cours collectifs (Marche Nordique et Cross Training) et des journées dédiées à la marche dans la baie ainsi que des séances particulières. Vous pouvez aussi organiser une session collective pour un groupe privé. Si vous voulez vous tester, rendez-vous tous les jeudis matin dans le Golden Gate Park pour la marche nordique et tous les samedis matin à Dolores Park pour le cross training. Pour en savoir plus, alexiacornu.com
Héléne vous propose des sessions de marche nordique sur East Bay qui s’adressent à tous les niveaux. Elle offre une façon nouvelle et très efficace d’exercice physique approuvée par de nombreux professionnels de la santé. Elle a initié des centaines de marcheurs en Belgique avant de venir s’installer dans la Baie en 2018. C’est une des rare discipline qui vous permet d’engager 90% de vos muscles sans douleur. Rendez-vous sur son site pour en savoir plus, Héléne Le Guiniec
Pilates (à prononcer “Pi-la-tis” en anglais)
Le Pilates est probablement l’activité la plus pratiquée dans la baie après le yoga… vous aurez le choix.
Danseuse depuis l’âge de 6 ans, professeur de danse, Elsa s’est formée au Pilates en France dès 2005 et sa passion pour le mouvement parfait n’a fait que s’accroître avec la pratique. Elsa propose des cours en petit groupe sur tapis, sur « reformers » et sur appareils. Les inscriptions se font directement sur son site perfectbodypilates.net. Pour des renseignements plus spécifiques ou des cours privés, contactez directement Elsa sur son site.
Véronique a ouvert le Soulful Pilates Studio il y a plus de 10 ans dans le quartier de Cole Valley tout près de Haight Ashbury. Vous pourrez y prendre des cours de Pilates sous toutes ses formes, Reformer/Chair, Springboard/Props et pilates barre. Véronique est aussi enseignante et propose des cours pour les futures mamans ou celles qui viennent d’accoucher. Tous les horaires ici : Soulful Pilates Studio
A Belmont, une nouvelle adresse pour essayer le Pilate en français avec Claire Maurel au studio ON THE MOVE. Claire a obtenu un diplôme de kinésiologie en trois ans avec une distinction summa cum laude de l’Université Notre Dame de Namur. Son intérêt pour la gymnastique et la recherche l’a amenée à participer à l’étude gymSAFE. Grâce à gymSAFE, Claire a rencontré le Dr Alyssa Herrera-Set de On the Move où elle a découvert le Pilates et est tombée amoureuse de ses fondamentaux. Suivez la sur Instagram @claire.maurel et retrouvez des vidéos de ces exercices !
Yoga
Alexandra concentre ses activités autour de l’enfant et de la maternité. Professeur de yoga pour adultes comme pour enfants, de mindfulness et doula certifiée, elle dispense ses cours dans divers studios de San Francisco. Elle se déplace aussi pour des cours privés et enseigne en milieu scolaire. Toutes les informations sur son site : Alexandra Rossi Yoga
Danse
Petits Pas, c’est un studio pas comme les autres car on enseigne sans critère d’âge ou de sexe la danse et le yoga. Cours de modern jazz, de barre au sol, camps d’été pour les petits et séances de yoga, Virginie et son équipe vous aide à trouver ce qui vous convient le mieux pendant l’année ou les vacances scolaires. Les détails sont en ligne sur Petits Pas Studio – 564 Monterey Bd, San Francisco
Plus d’excuse pour ne pas continuer une activité sportive… celles-ci sont en français.
